Harry Kane plaatst de bal op de strafschopstip en loop rustig terug. Hij neemt een staande houding aan, bijna als een standbeeld, staart naar de bal, met zijn linkervoet voor zijn rechter geplaatst, iets naar voren leunend, beide armen recht naar beneden. Hij begint zijn aanloop door de linkervoet, die aanvankelijk voor zijn rechter stond, terug te trekken. Dan met een paar korte en snelle stappen rent hij naar de bal en raakt die met volle kracht. Keeperonafhankelijk schot. Doelpunt.
Harry Kane plaatst de bal op de strafschopstip en loop rustig terug. Hij neemt een staande houding aan, bijna als een standbeeld, staart naar de bal, met zijn linkervoet voor zijn rechter geplaatst, iets naar voren leunend, beide armen recht naar beneden. Hij begint zijn aanloop door de linkervoet, die aanvankelijk voor zijn rechter stond, terug te trekken. Dan met een paar korte en snelle stappen rent hij naar de bal en raakt die met volle kracht. Keeperonafhankelijk schot. Doelpunt.
Ziet u het verschil? Dat is er niet. Voor Kane is stabiliteit cruciaal. Hij neemt strafschoppen altijd op dezelfde manier.
Een stabiele en consistente routine is een manier om meer controle te krijgen in een situatie met hoge druk. Routines helpen spelers om zich effectiever te concentreren op hun taken en hun aandacht te focussen op de kritieke momenten vlak voor een prestatie. Studies tonen aan dat het hebben van een duidelijke routine afleidingen minimaliseert, het gevoel van controle vergroot en angst vermindert. Routines voorafgaand aan een prestatie hebben een significant en robuust effect op het presteren. De exacte componenten van de routine van elke speler zijn anders – hoe ze teruglopen, hun positie innemen, starten met de aanloop, het aantal stappen dat ze zetten, of ze naar de bal of de keeper kijken. Er is niet per se één correcte manier om dit te doen. Wat telt is dat spelers zich comfortabel voelen bij hun individuele routine, tijdens trainingen tijd besteden aan het oefenen ervan, haar verfijnen en robuust maken.
Harry Kane is het rolmodel bij uitstek voor deze benadering.
Bron: Geir Jordet, ‘Hoogspanning – Lessen uit de psychologie van de strafschop’, 2024, blz. 73 e.v.
Als onderdeel van de routine bij het nemen van een strafschop is aanbevelenswaardig het bewust, zorgvuldig en nauwkeurig plaatsen van de bal op de stip, Zelfs een eenvoudige handeling als de balplaatsing kan een aspect zijn van de routine voorafgaand aan het schot en is een kans voor de strafschopnemer om controle te krijgen over de extreme druk van de situatie waarin hij zich bevindt, zo merkt Jordet additioneel op.
Rob Siekmann
