Het complete triatlon trainingshandboek | Paul van den Bosch

26,95

Een ijzersterk uithoudings- en een groot doorzettingsvermogen zijn onmisbare eigenschappen als je wilt deelnemen aan een triatlon. Maar als je jezelf grondig wilt voorbereiden op de wedstrijd heb je vooral een efficiënt trainingsplan nodig, dat rekening houdt met jouw persoonlij …

Artikelnummer: 9789044749373 Categorie:
Deel dit artikel:

Product Description

Een ijzersterk uithoudings- en een groot doorzettingsvermogen zijn onmisbare eigenschappen als je wilt deelnemen aan een triatlon. Maar als je jezelf grondig wilt voorbereiden op de wedstrijd heb je vooral een efficiënt trainingsplan nodig, dat rekening houdt met jouw persoonlijke capaciteiten en doelstellingen. Paul Van Den Bosch en Marc Herremans hebben hun jarenlange ervaring in de triatlon gebundeld in dit unieke trainingshandboek. Theoretische achtergrond, bruikbare adviezen en tal van concrete voorbeeldschema”s helpen je bij het samenstellen van een persoonlijk trainingsplan dat past bij jouw niveau. Dit boek biedt een helder en wetenschappelijk onderbouwd antwoord op al je triatlonvragen, zoals:

– Hoe vaak en hoe hard moet ik trainen voor elk van de drie disciplines?
– Hoe kan ik mijn zwemtechniek verbeteren voor een snellere tijd?
– Wat moet ik de dagen voor de triatlon eten en hoe tank ik tijdens de wedstrijd bij?
– Wat is overtraining precies en hoe voorkom ik het?
– Hoe kan ik blessures tegengaan?

Extra informatie

Gewicht 561 kg
Afmetingen 245 × 167 × 15 cm

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Be the first to review “Het complete triatlon trainingshandboek | Paul van den Bosch”