De vrije loper – Beginnen met hardlopen | Bea Splinter

12,50

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema”s
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* krach …

Artikelnummer: 9789024007066 Categorie:
Deel dit artikel:

Product Description

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema”s
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning

Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training
bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en
de kans op blessures minimaal is.

Extra informatie

Gewicht 207 kg
Afmetingen 221 × 150 × 10 cm

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Be the first to review “De vrije loper – Beginnen met hardlopen | Bea Splinter”