Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema”s
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* krach …
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.